工作(zuo)忙(mang)、壓力大、不(bu)知道(dao)如何(he)平(ping)衡工作(zuo)與生活的關系？如何(he)發(fa)現平(ping)凡生活中的“小確幸”。為此2020年7月8日晚憶源科(ke)技(ji)邀請(qing)章貢高(gao)新區心理健康(kang)服(fu)務中心為憶源科(ke)技(ji)員(yuan)工帶(dai)去一場“壓力疏導輕松(song)工作(zuo)”專題(ti)講座。本(ben)次講座邀請(qing)了梧桐村簽約(yue)講師藍雨主講。 

　　整個講(jiang)座中(zhong)充(chong)滿了(le)輕(qing)松(song)愉(yu)悅(yue)的(de)(de)氛圍，藍老師用幽默風趣的(de)(de)語言給大(da)家(jia)講(jiang)解(jie)(jie)了(le)如何緩解(jie)(jie)工作中(zhong)的(de)(de)壓(ya)(ya)力。壓(ya)(ya)力是(shi)如何產生的(de)(de)、情(qing)緒ABC理論、壓(ya)(ya)力和效(xiao)率之(zhi)間的(de)(de)關系(xi)等等。藍老師就如何緩解(jie)(jie)壓(ya)(ya)力的(de)(de)問題提(ti)出幾個方法，包括冥想放松(song)、深呼吸法、運動等等利用這些(xie)簡單有(you)效(xiao)的(de)(de)方法，幫助大(da)家(jia)釋放壓(ya)(ya)力，舒緩心情(qing)。

　　最(zui)后(hou)的(de)解手(shou)鏈(lian)使(shi)得(de)整個講座(zuo)熱情高漲，氣(qi)氛活(huo)躍。大家在這次內(nei)容(rong)精(jing)(jing)彩而氣(qi)氛又恨輕松愉悅的(de)講座(zuo)中收(shou)獲頗(po)多，使(shi)自(zi)己的(de)身心(xin)(xin)壓(ya)力(li)得(de)到釋(shi)放，重拾(shi)信心(xin)(xin)與活(huo)力(li)投身于(yu)今后(hou)工作(zuo)生活(huo)中。壓(ya)力(li)不可怕，可怕的(de)是沒(mei)有一個好的(de)心(xin)(xin)態，生活(huo)還要(yao)繼續未來會更(geng)加精(jing)(jing)彩。